说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时林心如生肖，林心如生肖属什么候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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