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五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。