酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢g alt="酒后头痛怎(zěn)么办(bàn) 这样(yàng)做可快速缓解头痛_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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