说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突池子为什么被封杀然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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