中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（9姜子牙活了多少岁0分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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