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410开头的身份证是哪里的? 410开头的身份证号码是河南省吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富(fù)含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维(wéi),还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大(dà)一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可(kě)以保存(cún)一年(nián)时间不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜(xiān)山410开头的身份证是哪里的? 410开头的身份证号码是河南省吗芋一直处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕(pà)保存不(bù)好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤(shāng)害(hài),低于(yú)0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法:<410开头的身份证是哪里的? 410开头的身份证号码是河南省吗/p>

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

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  如果自(zì)己一次性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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