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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。压在玻璃窗边c，在窗户边cp>

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝(zhī)麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食(shí);依(yī)据前人(rén)经历，男人(rén)阳压在玻璃窗边c，在窗户边c(yáng)痿(wěi)、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或压在玻璃窗边c，在窗户边c制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层(céng)稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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