一(yī)个鸡腿(t虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思uǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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