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　　减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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　　减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多(duō)食用。

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期(qī)间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的(de)热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。