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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思和茶一起饮用(yòn网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思g)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。