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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成(chéng12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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