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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(ji谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还àng)血压和治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效(xiào)果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

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