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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用