说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)琪琪格蒙语什么意思，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(k琪琪格蒙语什么意思ě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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