说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)蜗牛是不是昆虫类，我们会想到中(zhōng)年蜗牛是不是昆虫类(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可蜗牛是不是昆虫类能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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