说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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