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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜(yú)伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需(xū)要(yào)家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀孕(yùn)以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您可适(s吴亦凡还出得来吗hì)当(dāng)做(zuò)下提肛的(de)运动与按摩(mó)，按(àn吴亦凡还出得来吗)摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原的。

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