说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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