宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么(qī)视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(l厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么ái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎ厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么n)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

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