白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以(yǐ)白形(xíng)容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但添衣(yī)不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动(dòng)。

运(yùn)动宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不(bù)能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干(gàn)燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜白金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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