晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做(zuò)起来(lái)也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚(wǎn)餐吃什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什么比较健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃(wèi)好，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是用(yòng)大(dà)米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消(xiāo)化(huà)，不(bù)会(huì)对(duì)胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋白质(zhì)、B族(zú)维生素、脂肪(fáng)等营养物质，进食(shí)后能(néng)够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是(shì)大(dà)米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有难以(yǐ)消化(huà)或刺激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠(cháng)道造(zào)成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在制作(zuò)期间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进(jìn)食容易升高血糖(táng)，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建议(yì)合(hé)理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食量，不宜(yí)一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸(xián)萝卜开开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲(qīn)们，建议吃(chī)白菜(cài)豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等(děng)，都是比较(jiào)好的选择。

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