酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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