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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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