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不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案) 练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜(yú)伽能提高性功能(néng)吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人(rén)受(shòu)益(yì)

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑(sù)形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽可以使(shǐ)身体(tǐ)更加柔软，身体素质更(gèng)好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身(shēn)体协(xié)调(diào)能力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日常生(shēng)活中(zhōng)应多注意休息，避免熬(áo)夜(yè)，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与(yǔ)功效有哪些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气是人(rén)体细(xì)胞的生命(mìng)之源，它可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭细(xì)菌，同时(shí)亦可确保肌肉(ròu)组织的强度与活力(lì)。

　　血液则负责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体每个(gè)部分，各种(zhǒng)体育运动例(lì)如(rú)瑜伽可以提高(gāo)心(xīn)跳速度，从而加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有助血液(yè)流向身体里经常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连组织及(jí)体内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如(rú)延(yán)展、扭(niǔ)转、后抑(yì)和收紧(jǐn)肌肉(ròu)等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同(tóng)毒素(sù)，无论(lùn)是空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都(dōu)会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中，您亦可(kě)练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳速度(dù)亦会加快，这将有助促进(jìn)血液(yè)循环。

　　此外，您(nín)更(gèng)可透过扭转和弯曲等姿(zī)势(shì)，按(àn)摩及刺(cì)激部分具(jù)排(pái)毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽(gā)，有助排出(chū)体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分(fēn)人士认(rèn)为，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教练，才能达致理(lǐ)想(不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)xiǎng)的健(jiàn)身不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部(bù)分学员确能如愿以(yǐ)偿，但更多(duō)人发现原来瑜伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽是(shì)一种既自然(rán)又(yòu)全面的健身(shēn)方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百年历(lì)史，它能(néng)强化(huà)及延(yán)展(zhǎn)体内结连组(zǔ)织。

　　无论(lùn)您的身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能(néng)好好(hǎo)舒缓日常生活压力，或许会导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体(tǐ)和(hé)心灵(líng)重(zhòng)拾平静，同时有助改善免疫系统(tǒng)，将因压力而构成的毒(dú)素排(pái)出体外，是您经过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能平(píng)心(xīn)静气(qì)，改善不良(liáng)情绪，同时还(hái)能够(gòu)增强机体的抵抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二，如果(guǒ)经(jīng)常感(gǎn)冒(mào)发烧可以试(shì)一(yī)试(shì)瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身体机能，多练习(xí)瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满(mǎn)活(huó)力十(shí)足，多练习(xí)瑜伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非常的多(duō)的，还能增加血液(yè)循(xún)环(huán)，修复受损组织，使身(shēn)体组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集中注意(yì)力是学生及高压力人(rén)群提高学习和工作效率的最佳休(xiū)息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进入老年后关(guān)节退化严重且这类人群(qún)多有骨质疏松或者(zh不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)ě)高血压等(děng)疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目(mù)的瑜伽会很(hěn)容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本动作中，许多都要用到颈(jǐng)部腰椎部可能(néng)会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过程中能可能导致末梢(shāo)血流减少，更容(róng)易导致血液(yè)凝固严重，引发心脏(zàng)的血管(guǎn)疾病。