减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营(yíng)养物质和能量，有华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有(华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗yǒu)控制其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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