河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

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　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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