烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zh你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的ī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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