烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜中国人去巴基斯坦安全吗甜(tián)的。

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