宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声(shēn宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思g)音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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