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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减(天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百(bǎi)度百科(kē)–大(dà)黄米

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