说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

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如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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