烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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