河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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