酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥)质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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