烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)三公里是多少米，三公里是多少米：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)三公里是多少米，三公里是多少米加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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