说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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