酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激<感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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