烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果双修是指什么意思，双修是怎么进行的(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的双修是指什么意思，双修是怎么进行的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果双修是指什么意思，双修是怎么进行的胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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