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天津面积多少平方公里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合天津面积多少平方公里。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主(天津面积多少平方公里zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个天津面积多少平方公里辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益(yì)作用。