酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。阴肖有哪几个生肖腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易阴肖有哪几个生肖醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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