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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像(x黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑iàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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