酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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