酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(s日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗huǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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