魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多了电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文(le)魔芋是公认热量比较低的食物，而且(qiě)特(tè)别适(shì)合在减脂(zhī)的(de)时候吃，那这个魔芋吃起来(lái)有(yǒu)没(méi)有热量(liàng)摄入的？魔芋的热量一(yī)般是(shì)多少大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋为(wèi)什么没有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了

魔(mó)芋为什么(me)没有(yǒu)热量

　　魔(mó)芋不像是(shì)其他根(gēn)茎类植物，不(bù)含(hán)有太多淀粉，倒是(shì)含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我们(men)的肠胃，没有(yǒu)可以消(xiāo)化这种成分的(de)酶，所(suǒ)以它不但不能被(bèi)我们消化，还(hái)能吸收大(dà)量的水分，促进肠(cháng)胃(wèi)的蠕动。

魔(mó)芋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物，一般每100克魔芋当(dāng)中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定(dìng)的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性很强(qiáng)，粘度高(gāo)，可(kě)以填充胃肠，从而增(zēng)加(jiā)饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含(hán)纤维(wéi)素很(hěn)多的食(shí)物，适量(liàng)吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体补充葡萄(táo)糖甘露聚糖，可以达到(dào)清理肠道的(de)目的，并且还能降血压、降低(dī)血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱(jiǎn)度，促(cù)进骨骼对(duì)钙离子的吸(xī)收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感(gǎn)和低热(rè)量(liàng)，但(dàn)是减肥时也只能偶尔当主食使用(yòng)，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症(zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要煮三个小时以(yǐ)上才可以食用。

魔(mó)芋的营养(yǎng)成分