减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一(y很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短ī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是你吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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