一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少(s国v是不是国5，国v与国vl的区别hǎo)克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比国v是不是国5，国v与国vl的区别(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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