说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

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什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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