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　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母(mǔc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算)乳(rǔ)会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然消失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开(kāi)始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对(duì)于每(měi)个(gè)女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩了。