烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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