宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注A仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文SMR。

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